RECEITAS
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SMOOTHIE DE FRUTAS E AVEIA
Ingredientes:
½ xícara (chá) de framboesa congelada
½ xícara (chá) de iogurte natural desnatado
1 banana picada
½ xícara (chá) de aveia em flocos
1 colher (sopa) de mel ou agave
1 copo de água de coco
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
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SUCO VERDE II
Ingredientes:
½ pepino em pedaços
3 ramos de salsinha
Suco de 1 limão
1 maça em pedaços
150 ml de água
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.
SUCO DE VINAGRE COM UVA
Ingredientes:
1 xícara de suco de uva orgânico sem açúcar
2 colheres (sopa) de vinagre de maça
Modo de preparo:
Misture bem e sirva em um copo com bastante gelo.
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SUCHÁ ENERGIZANTE
Ingredientes:
200 ml de chá preto
Suco de ½ limão
¼ de maça picada
Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva adoçado.
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SUCO ROXO
Ingredientes:
½ beterraba ralada
1 colher (chá) de canela
1 colher (chá) de gengibre
10 gomos de uva
150 ml de água
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou no processador e sirva gelado.
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SUCO DE BERINJELA COM LIMÃO
Ingredientes:
1 berinjela crua picada
1 litro de água
Suco de 2 limões
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce, se necessário.
CHÁ GELADO DE GENGIBRE
Ingredientes:
1 colher (chá) de gengibre ralado ou 4 rodelas de raiz
1 xícara (chá de água
Modo de preparo:
Leve a água ao fogo até o ponto de levantar bolhas (antes da fervura), retire do fogo, acrescente o gengibre e deixe descansar por 10 minutos. Coloque num copo com bastante gelo e sirva.
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SUCO VERDE DETOX
Ingredientes:
Suco de 2 limões
1 folha de couve
200 ml de água de coco
2 rodelas de gengibre
Modo de preparo:
Acrescente no liquidificador o suco de dois limões, a couve, o gengibre, a água de coco e bata por aproximadamente 1 minuto. Se desejar acrescente gelo e beba sem coar.
Coquetel laxativo I
Coquetel Laxativo I
Ingredientes:
½ mamão papaia
4 ameixas secas deixadas de remolho em 100 ml de água na véspera (na geladeira)
1 laranja com bagaço
1 colher (sopa) de farelo de trigo
50 ml iogurte desnatado
Modo de Fazer:
Bater tudo no liquidificador e consumir diariamente pela...
Pão com Sementes sem glúten
Pão com Sementes sem Glúten
Ingredientes:
3 ovos em temperatura ambiente ( orgânicos se possível)
1 Xícara(chá) de leite de amêndoa ou de arroz ou água)
¼ de xícara (chá) de óleo de girassol (ou de azeite de oliva extravirgem)
¼ de xícara (chá) de farinha de milho
1 xícara (chá) de Farinha...