RECEITAS
COQUETEL LAXATIVO II
Ingredientes:
200 ml de suco de laranja
½ mamão papaia
1 rodela de abacaxi
1 fatia de melancia com semente
1 colher (sobremesa) de semente de chia
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador e consumir diariamente pela manhã em jejum .
COQUETEL LAXATIVO I
Ingredientes:
½ mamão papaia
4 ameixas secas deixadas de remolho em 100 ml de água na véspera (na geladeira)
1 laranja com bagaço
1 colher (sopa) de farelo de trigo
50 ml de iogurte desnatado
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador e consumir diariamente pela manhã em jejum .
SOPA DETOX
Ingredientes:
4 xícaras (chá) de pepino com casca, picado
2 xícaras (chá) de água filtrada
4 xícaras (chá) de salsão com talos e folhas, picados
¼ de xícara (chá) de hortelã
50 ml de suco de limão
2 colheres (chá) de sal
1/3 de xícara (chá) de azeite,
Açafrão amarelo para decorar...
SOPA DE AGRIÃO E ALHO-PORÓ
Ingredientes:
1 e ½ litro de caldo de galinha
450 g de agrião picado, sem os talos duros
2 colheres (sopa) de azeite
2 alhos-porós picados, somente a parte branca
1 batata média cortada em cubos
Suco de 1 limão
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Torrada de pão francês
4 xícaras (chá) de...
SOPA DE ABÓBORA COM GENGIBRE
Ingredientes:
1kg de abóbora vermelha (cortado em cubos)
1 cebola média cortada e 4
2 a 3 dentes de alho
2 a 3 lascas da raiz de gengibre
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes numa panela com água suficiente para cobrir. Quando estiver cozido, bata no liquidificador, verifique o sal e...
SOPA VERDE
Ingredientes:
2 abobrinhas verdes
5 a 6 flores de couve flor
4 a 5 folhas de salsão ou aipo ou
1 alho poró
Sal a gosto
Alho e cebola para refogar
Modo de preparo:
Lave, corte os legumes em cubos e refogue com alho e cebola a gosto, adicione água para cozinhar. No final do cozimento adicione...
OMELETE DE TAPIOCA
Ingredientes:
2 ovos
2 colheres (sopa) de goma de tapioca (já hidratada)
1 colher de sobremesa de semente de linhaça ou chia trituradas
1 colher (sopa) de cottage
Sal, orégano e ervas desidratadas a gosto
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes (pode usar mixer, batedor de ovos ou o...
PÃO DE AMÊNDOAS DE MICROONDAS (Porção individual)
Ingredientes:
1 ovo caipira
1 colher (sopa) de farinha de amêndoas
1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada
1 colher (sopa) de cottage (pode usar o lacfree)
Sal e ervas desidratadas a gosto
1 colher (de café rasa) de fermento
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes (com garfo ou...
BOLO INTEGRAL DE MAÇÃ
Ingredientes:
1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral
1 ½ xícara (chá) de açúcar mascavo
1 colher (café) de canela em pó
1 colher (sopa) de fermento em pó
½ xícara (chá) de azeite de oliva
1 xícara de granola
3 maçãs com casca cortadas em cubinhos
1 pitada de noz-moscada
4 ovos
Modo de...
TORTA DE ABACAXI DIET
Ingredientes:
1 abacaxi pequeno
300 g de biscoito diet de abacaxi
4 colheres (sopa) de adoçante
120 ml de leite desnatado – ½ xícara (chá)
200 g de nata Lacfree
500 ml de água
Modo de preparo:
1. Corte o abacaxi em cubos, acrescente o adoçante e leve para cozinhar em água por 10 minutos.
2....