SUCOS FUNCIONAIS

SUCOS FUNCIONAIS

RECEITAS DE SUCOS

ESPINAFRE COM LARANJA (PERA OU LIMA)

  • Ingredientes: 1 1/3 xícara  de  suco  de  laranja; 1 xícara  de  folhas  de  espinafre; 1 colher  de  sopa  de  mel. Bata  todos  os  ingredientes  no  liquidificador, coe  e  sirva.

AGRIÃO COM LARANJA (PERA OU LIMA)

  • Ingredientes: 1 1/3 xícara  de  suco  de  laranja; 1 xícara  de  folhas  de  agrião; 1 colher  de  sopa  de  mel. Bata  todos  os  ingredientes  no  liquidificador, coe  e  sirva.

GOIABA COM HORTELÃ

  • Ingredientes: 1 xícara  de  água; 1 colher  de  sopa  de  mel; 20  folhas  de  hortelã; 1 goiaba  vermelha  picada. Bata  todos  os  ingredientes  no  liquidificador, coe  e  sirva.O hortelã é ótima para redução de gases,pode ser consumido também como chá após as refeições(1hora).

                                                    TROPICALC/ COUVE

  • Misture num liquidificador partes iguais de suco de abacaxi, limão e laranja e 1 folha de couve bem lavada(sem as partes do talo). Ponha em um copo com gelo e complete com água gasosa (opcional).

SUCO VERDE (Desentoxicante)

  • Ingredientes: 1 folha de alface, 4 folhas de escarola, 4 folhas de rúcula, 1/3 de cenoura média, 1/3 de beterraba pequena, 1 fatia média de abacaxi, 1 copo de água mineral gelada. Bata tudo no liquidificador.

SUCO MULTIFUNCIONAL: INFECÇÕES, HEMORRAGIA E CICATRIZANTE

  • Ingredientes: 5 goiabas maduras e vermelhas,1 litro de água e açúcar mascavo ou demerara à gosto,gelo (opcional).Bata no liquidificador e beba logo em seguida

            OBS. SE POSSÍVEL ADOÇAR TODOS OS SUCOS COM AÇUCAR MASCAVO (RICO EM FERRO),AÇUCAR DEMERARA OU MEL; se estiver de dieta adoçante a base de sucralose.

 

YOLANDA SARMENTO

NUTRICIONISTA - CRN971003270


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