RECEITAS DE SUCOS
ESPINAFRE COM LARANJA (PERA OU LIMA)
- Ingredientes: 1 1/3 xícara de suco de laranja; 1 xícara de folhas de espinafre; 1 colher de sopa de mel. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.
AGRIÃO COM LARANJA (PERA OU LIMA)
- Ingredientes: 1 1/3 xícara de suco de laranja; 1 xícara de folhas de agrião; 1 colher de sopa de mel. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.
GOIABA COM HORTELÃ
- Ingredientes: 1 xícara de água; 1 colher de sopa de mel; 20 folhas de hortelã; 1 goiaba vermelha picada. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.O hortelã é ótima para redução de gases,pode ser consumido também como chá após as refeições(1hora).
TROPICALC/ COUVE
- Misture num liquidificador partes iguais de suco de abacaxi, limão e laranja e 1 folha de couve bem lavada(sem as partes do talo). Ponha em um copo com gelo e complete com água gasosa (opcional).
SUCO VERDE (Desentoxicante)
- Ingredientes: 1 folha de alface, 4 folhas de escarola, 4 folhas de rúcula, 1/3 de cenoura média, 1/3 de beterraba pequena, 1 fatia média de abacaxi, 1 copo de água mineral gelada. Bata tudo no liquidificador.
SUCO MULTIFUNCIONAL: INFECÇÕES, HEMORRAGIA E CICATRIZANTE
- Ingredientes: 5 goiabas maduras e vermelhas,1 litro de água e açúcar mascavo ou demerara à gosto,gelo (opcional).Bata no liquidificador e beba logo em seguida
OBS. SE POSSÍVEL ADOÇAR TODOS OS SUCOS COM AÇUCAR MASCAVO (RICO EM FERRO),AÇUCAR DEMERARA OU MEL; se estiver de dieta adoçante a base de sucralose.
YOLANDA SARMENTO
NUTRICIONISTA - CRN971003270