INGREDIENTES
1 Copo de Leite de soja
1 Copo de Iogurte natural
2 bananas prata picadas
1 colher de sopa de coco ralado
1 colher de sopa de aveia em flocos
2 colheres de sopa de mel
1/2 maça com casca e sem sementes
2 pedaços pequenos de raiz de gengibre
MODO DE FAZER
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, até obter uma mistura homogênea.
Se desejar adicione gelo ao bater.
Sirva em seguida.
Essa bebida é ideal para o desjejum, por ser rica em vitaminas e minerais.